He hecho una semana complementaria en el pasado, por lo que esta es CFW Parte II. Las últimas semanas han sido locas: me mudé nuevamente por todo el país, regresé a la de mi madre durante un mes y participé en muchas celebraciones. He estado comiendo demasiada comida Camiseta Wolverhampton Wanderers y dulces procesados.
Quiero decir, después de un día lleno de comida frita, pastel y helado, ¡esta fue la cena x2! Si algún individuo alguna vez necesitaba un CFW, ahora soy ideal.
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Tomé una decisión que una semana complementaria estaba en orden. El creador de CFW fue Chandra, pero muchos otros han seguido sus pasos. ¿Todos los que han hecho CFW teniendo en cuenta que Chandra lo ha modificado a sus propias necesidades/problemas de basura?
La “basura” que es un problema en mi vida Camiseta Francia es el azúcar, la harina blanca, los bocadillos (galletas saladas, barras de granola, cereales de azúcar) y sustitutos de azúcar. Entonces, mi semana de mierda evitará esos alimentos. Comencé hoy y se extenderá el próximo sábado.
La basura: azúcar, harina blanca, bocadillos (cereales de azúcar, barras de granola, galletas saladas), sustitutos de azúcar. Voy a intentar reducir el azúcar subs, pero aún así tendré la pieza ocasional de chicle SF.
Los productos: panes de trigo integral, cereales bajos en azúcar/alta fibra, mantequillas de nueces, huevos, frijoles, hamburguesas vegetarianas, yogurt y otros alimentos integrales.
Los objetivos: elimine mis antojos constantes para los dulces y los puñados al azar de bocadillos.
Estoy cortando todos los postres evidentes, pero también evitaré Camiseta Santos Laguna cualquier alimento con mucho más de 9 g de azúcar por porción. Haré una excepción para el yogur griego teniendo en cuenta que esa es una de mis mejores fuentes de proteínas ideales ahora.
Comencé mi mierda el día de la semana de cortesía con un paseo y luego hice el desayuno. Teniendo en cuenta que Ben estaba teniendo huevos, también los quería. Cociné cebollas, salsa, espinacas y batidores de huevo. Luego, lo metió todo en una tortilla con aguacate y ketchup.
¿Además del melón H2O y el café helado?
En realidad, terminé el resto de la sandía para poder cortar la siguiente. ¡Tengo una sandía fresca a la mano en cualquier momento en que estén en temporada! No me importa cómo se ve esto, ¡el jugo es tan refrescante!
Almuerzo: si no tengo mantequilla de nueces para el desayuno, ¡tengo que tenerlo para el almuerzo! Hice un tazón de yogur con yogur griego, vitatop de arándanos y mantequilla de almendras. Ben dijo que esto parecía postre. ¡Tengo que estar de acuerdo en que también sabía a postre!
¡Espero que estés teniendo un gran domingo!
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